fryyuk’s blog

日々感じたこと・考えたことをアップします。食生活、健康、ライフスタイル、転職、生き方、感じ方、などなど

だいぶ遠くまで来てしまった(ような気がする)

暇だったので、故郷新潟のライブカメラを眺めていた。

にいがたふるさと情報局

万代橋や、小針浜、マリンピアの近くなど、高校生まで過ごした懐かしい新潟が写っていた。

すごく広い空はどんよりと曇っていて、雪が所々残っていて。

そうそうこれが新潟の冬だよね、と思った。

新潟に住んでいた時は、寒くて寒くて、冬は毎年「越す」ものだった。

外から帰った時の家のあたたかさ、外でも風が無いところへ行った時の寒さをしのげる感覚。

バスに乗ると車内のかべがひんやり冷たかったこと。

夜はとても寒かったはずなのに、平気で夜遊びしていたこと。

ブーツの時期が終わると、すぐにサンダルを売っていたし履いていたこと。

 

今は東京で暮らしていて、冬は「越す」ほどでもない。「過ごす」くらい。

ダウンを着れば、ほとんど寒さのストレスなしで暮らせる。

 

新潟で生まれ、小学校は神奈川で過ごし、中学/高校は新潟で過ごした。

大学は再び神奈川で過ごし、その後新潟には戻っていない。

 

新潟で過ごした冬は、とても辛く抗えないものと思っていたが、

大人になって自由になったら、その寒さは我慢しなくても良いのだなと思った。

環境は自分で選択できる。

食べるもの、行く所、住む所は自分で選択できる。

 

自分が何を望んでいるのか、自覚することが大切だと思った。

私は今転職活動中だから、なおのことそうだ。

 

ヨガ・サーフィン・英語・デザインをライフワークにしたいと思ったが、

オーガニック関連のコスメや食品も興味があるし、

ビジネスを経営することにも昔から興味がある。

でも大手の企業でしかできないこともあるし、今自分が求めているものは一体何なのか。

時間がかかってもいいから問い続けようと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暴飲暴食day。。。後悔

昨日は、暴飲暴食dayになってしまい、すごく後悔しています。

 

お昼は、うなぎを食べに行きました。

肝焼きがすごく美味しくて、感動!!

うな重のご飯の量が多すぎたので、次回行く時は、ご飯少なめにしてもらおうと思います。

でもうなぎはすごく美味しかった!!!

 

ここでやめておけば、幸せな日曜日のまま終われましたのに。。。。笑

 

バレンタインディナーで、串カツを食べに行く約束を主人としていたので、

夜は、胃袋にむち打って串カツを食べに行きました。

行ったら食べちゃう。頼んじゃう。

でも途中で気持ち悪くなって、なんとか帰ってきた。

でももう家でも気持ち悪くて、、、

寝る前に胃薬飲んで、更に背中をさすってもらうほど。。

 

一日で量食べ過ぎ&串カツの油が悪質(多分。匂いがやばかった)&アルコールも摂取した。。。

 

寝て置きても胃が痛くて、頭痛・吐き気が止まらない。。。。

頑張って会社に来て、黒烏龍・青汁飲んでみたものの、気持ち悪さ収まらず。

 

もうこれに懲りて、主人が串カツ食べたいなどと言わないことを祈ります。。。

 

歩み寄ることは大切だし、主人とは共通の趣味がなく。。

一緒に美味しいものを食べるくらいしか楽しめないと思って、

今回は昼ごはんも夜ご飯も主人の趣味に合わせてみましたが、無理でした。

もう少し努力して、無理に合わせすぎないことと、共通の趣味がなくても大丈夫と地震を持てるような信頼関係を築いていけたら良いなと思います。

 

とりあえず、今日は野菜またはクレンズジュースしか口にしないことにしようと思います。。。。。。

で、今後外食する時のために、ヘルシーなレストランリストを作る。

 

 

ペスクタリアンと読書:食事のせいで、死なないために[食材別編]

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備忘として。。感想。

最近ペスクタリアンを選択したので、この本の内容はすごくためになった。

豆やベリーやフラックスシードとかの簡単で経済的な調理法が載っててよかった。

 

また、同じ野菜でも調理方法や、切ってから時間を置くだけで栄養価が変わることなど、知らなかったことが沢山載っていた。

 

また、時々読み返して食事の参考にしたい。

とりあえず、今週はサラダ中心。あとはひよこ豆のローストを数回した(←かなりおいしい)

 

 

2018年2月ジュースクレンズ

ジュースクレンズ1dayの記録。(備忘)

 

skyhighでシグネチャー6本。

 

・Essential

・緑系(名前忘れた)

・Lifer

・Zest

・cacao nuts

・赤系(名前忘れた)

 

最近気になっていた、E3Liveの

Brain ONというスーパーフードサプリを1shot¥550で追加してもらった。

 

ブルーグリーンアルジーの効き目は、、、

いつもより、便通が良くなった?かな?

という感じ。

続けた方が効果がわかる系のサプリなのかもね。。。

 

今回はもう体が結構慣れてきてて、だるさもほぼ無く、体が軽くなる感じ。

 

今後は1dayじゃなくて2dayや3dayやってみたい。

ただ、好転反応考えると、数日間の休みを取ってから、、、

 

そして、回復食は、面倒でもやるべきですね。

回復食の間は会食入れずに。。。

 

体の不調が無くて、食べれちゃうと、食べちゃうけど、、、

せめて今日はサラダdayにしよう。。

葛西臨海公園

3連休だけど何もしてない。。。

ということで、

1.温泉

2.鎌倉小旅行

3.海が見えるどこか

に行こうということになった。

 

鎌倉にすごく行きたかったけど、

主人と一緒に行くと、湘南への愛情にギャップがありすぎて、「期待してた過ごし方と違う・・・・・うううう」となりそうだったので、

行ったことがないところにしよう、ということになり。

 

3.海が見えるどこかを選択。

ふたりとも行ったことがない、葛西臨海公園に行くことにした。

葛西臨海公園駅があることを忘れていたので、なぜか西葛西から歩いて行った。

寒すぎて死ぬかと思ったけど、西葛西の町並みはすごく住みやすそうで、歩けてよかった。

 

20分くらい歩いた後、葛西臨海公園について、観覧車に乗った。

この観覧車、ディズニーに行く時にいつもきになってはいた。

すごく空いていたのでちょっと心配になったが(実は何も見るべきものがないのではないかと)

乗ったらすごかった。

東京都の夜景見えるし、富士山も見えるし、東京湾も見えるし、ディズニーも少し見える。

ちょうど乗ったのも夕刻だったので、キレイな空をながめつつ、夜景も楽しむ事ができた。

頂上付近で結構風が強かったので、ゴンドラが揺れて、少し恐怖だったが、、、

¥700の価値は有ると思う。

 

しかも、何より価値を感じたのは、休日の都内なのに、混んでなかったこと。

東京駅から20分弱で行ける絶景スポット。

海外から友人が来たらおすすめしたい。

 

ただ、周りに特別感のある飲食店がなくて、そこが辛い。

葛西臨海公園駅にある飲食店は、マックと日高屋のみ。。。

私たちは、東京駅行って、Sarabeth(サラベス)で食事した。

けど、観光だったらどうするのが吉だろうか。。。

舞浜まで行って、イクスピアリ

東京駅行って、丸ビルかKITTEとか??

 

まだまだ開拓の余地がある、葛西。。。。

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NY 2018.1.19~1.24

NY行ってきた。すごいいろんな経験して楽しかった。

 

1日目:

夕方NEWARKに着いて、ホテルまではExpress busでPORT AUTHORITYまで行き、

そこからタクシーでホテルまで。

ホテル着いたら荷物を置いて、GARAGHERS STAKE HOUSEへ。

Tボーンステーキとか色々食べて、すごいお腹いっぱいになった。

お店の内装が可愛くて感動。

タイムズスクエアのM&Msに行って終了。

 

2日目:

朝ご飯をla pin というパン屋さんで食べて、自由の女神を見に行った。

(前日の肉のせいか、セブのドリアンのせいか、お腹の調子がすごく悪かった。。)

そしたら、government shut down !!

トランプ政権が予算承認されないまま、つなぎ予算が切れてしまって

国営の施設(国立美術館とかも)が運営お休みだそう。。

残念。。but レアな状況に立ち会えて、運が良い。

日本のテレビの取材を受けた(笑)

自由の女神の代わりに、ハドソン川のクルージングをして、船から自由の女神を見た。

その後はマンハッタンのダウンタウンで買い物―。

歩き回りすぎて全然どこ行ったか覚えてないけど、

Prince St  PIZZA のpeppaloni pizza が美味しかったー!

あとなんとかていうチョコレート屋さんのホットチョコレートが、すごい美味しかった。

その後チェルシーマートと、その近くのfree peopleでお買い物。

夕飯は疲れすぎて、whole foods market でdeli を買ってホテルの部屋で食べて寝た。

 

3日目:

今日が最終日!ということで美術館めぐり。。

の予定が、subwayの乗換を間違って、大幅に予定がおしてしまう。。。

でもメトロポリタン美術館には行きたくて、行った。

初めて行ったけど、すごいでかくて、多分1日かかってやっと周りきれるくらい。

 

友達が午後予定入っていたので、急ぎ足でなんとか現代アートのところと

企画展だけ見て終了(涙)

絶対ここはリベンジしたい。

 

その後は予定がおしてたので、お昼を食べずに買い物しまくり。笑

Diesel 、ブルーミングデールズでhankypanky・マグノリアベーカリー(化粧品も見たかったけど断念。涙)

 

あとジャックトレスチョコレートへ行って、その後joe's shanghaiていう小籠包が美味しい中華へ。

小籠包のスープが豚骨みたいですごい美味しかった。これはまた行きたい。

 その後はsephoraとaldoへ。

aldoへ行ったら、欲しかった形のショートブーツがセールになってたけど、

迷ってるうちに閉店してしまい、断念(断念多い、この旅・・・大人になったな。笑)

 

夕飯は、最終日なので、タイムズスクエア近くのPURE THAIへ!

すごい並んでて30分くらい待ち。

サラダとパッタイがすごく美味しかった!

辛いスープは、店員さんに「美味しくなくても返品しないでね」って言われて

頼んでみたら、味噌汁にスイートチリソースを入れた味がしたww

具はまさかのかまぼこ、厚揚げ、さつま揚げ!笑

次の日出発が早かったので、お土産買いに行って早めにお休み。。(本当はbarに行って飲んだりしたかった。。。断念。。。次こそは。。)

この日は2回コインを拾いました。運がいい。

 

4日目:

早起きしてPORT AUTHORILTYまでタクり、airport Expressに乗る。

乗り場が、、分からない!笑

結局聞きまくって、PORT AUTHORILTYビルの外から、ビルとビルの間に入ったところにあった。笑

そしてバスに乗っていると。。。航空券を予約してくれた友達が、

飛行機キャンセルのメールに気づく(!!)

東京は雪がすごすぎて、NYは晴天だけど欠航・・まじか。

とりあえずバス乗っちゃったし、空港行って状況確認。

UNITED航空では、天候による飛行機遅延の補償は、振替便の手配のみしかできないとのこと。

しかも振替便は、翌日の同じ便。。

ということは、、ホテルもう一泊。。。しかも代金自費。。。

※今回は、クレカの海外旅行保険(後から確認したら遅延補償無し)で大丈夫でしょうと保険に入っていなかったので、

延泊関連の費用は、補償きかず。。。OMG・・・

 

でも、NYにもう一日居れるなんて幸せすぎる!

しかも、日本側の天候不順だから、ホテルもすぐに取れた。運がいい。

(NY側の天候不順だったら空港で夜を明かす可能性もあった。。。恐)

 

再びマンハッタンへ!!

断念していたグランドセントラル駅へ行って、shake shackでランチ!

china townで中華食べようと思ったら、現金かアメックスしか使えなくて、

現金を使い切った私たち(当然VISAかMASTERしか持ってない)は

断念。。笑

代わりに近くの飲茶屋さんでディナー!

海鮮やきそばが美味しかった!!

 

その後帰ろうとしたら、subwayの券売機で、クレカが通らない!!!!

接触が悪いのか、何度やっても、全員通らない。。。。

でも誰も現金持ってない。。。。どうしよ。。

日本円を持っていたので両替しようとするが、20:00すぎて両替所はどこもclosed。。

 

最終手段で、bank of america でクレカを使ってキャッシング!

現金を手に入れて、やっとホテルまで帰れました。。。

マンハッタンからpenn station newark まで行って、そこからはホテルの送迎ワゴンで帰りました。

キャッシングするまでの不安がやばすぎて、帰り着いた時の安堵感はなんとも、もう幸せでした。笑

ホテルのbarでビールを買って、部屋で晩酌しておしまい。

 

5日目:

予定通り搭乗して、日本へ帰国。

空港のpizzaがうますぎた。。。

飛行機内ではやたら映画を見まくった。

 

【感想】

やっぱ日本よりも合理的な考え方が文化としてすごく浸透しているなと思った。

前回よりもましになったものの、英語をもっと話せる様になりたいと思った。

細かいニュアンスや、自分の意見を言ったり。

ニュースで起こっている政治問題を理解したり。。

 

すごく肌に合っていると思った。

人生の中でいっときでもいいから住もうと思う。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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遅ればせながら2018年目標

2018年の目標は、以下の通り。

備忘として記載。

 

1. すぐにかっとしない

2.  体重の維持・削減

3.  英語スキルの向上

 

1.について、

 

私は結構こだわりが強くて、

こだわりの中で生きて来たので、

少しでもそれにそぐわない人が表れると、

うわぁ〜〜って思って距離を置いたり、

それにそぐわないことを主張されると食ってかかったりしちゃってたけど、

結婚した人と住むようになって、それは無駄な抵抗だと思ったので。

柔軟に色々な人を受け入れて、自分の中に、大きな器を構成していこうと思う。

 

2.について、

 

結婚式のために食習慣を改善して、食べなくても良い時には食べなくなった。

これを2018年にはさらに質を上げたい。

人と食事する時に、健康的な食事ができる店のリストを作るとか

あとは家でできるエクササイズをする習慣をつけるとか

ヨガやサーフィンをするとか

あとはジュースクレンズも定期的に続けて行きたいし。

多分ベストの体重は52kgなので、それに向けて日々気にしつつ頑張りすぎず。

 

3.について、

 

これはもう具体的に。

TOEICのスコアをできるだけ伸ばす、

(今年3回は受けたい。目標は750→800→850!)

英会話スキルを向上させる。

海外旅行で英会話スキルをたくさん使う。

やっぱり英語話せるのかっこいいし、

英語話せることで情報量とか、海外旅行時の不安感が全然違くて、

新しいことをたくさん知れたり、今よりもっと楽しめると思うから〜!

 

2018年が終わる時に、、

器でかくなったな、

自分の体型好きだな、

英語でコミュニケーションが十分取れるようになったな、

 

って思えますように。