fryyuk’s blog

日々感じたこと・考えたことをアップします。食生活、健康、ライフスタイル、転職、生き方、感じ方、などなど

2018-02-15から1日間の記事一覧

ペスクタリアンと読書:食事のせいで、死なないために[食材別編]

備忘として。。感想。 最近ペスクタリアンを選択したので、この本の内容はすごくためになった。 豆やベリーやフラックスシードとかの簡単で経済的な調理法が載っててよかった。 また、同じ野菜でも調理方法や、切ってから時間を置くだけで栄養価が変わること…