fryyuk’s blog

日々感じたこと・考えたことをアップします。食生活、健康、ライフスタイル、転職、生き方、感じ方、などなど

2020-10-27から1日間の記事一覧

ゆるくオートファジーダイエット

いつから始めたんだろ。10月頭くらいかな? みそちゃんというYoutuberの動画を見て、オートファジーダイエットを始めた。 始めたというか、習慣を変えた。 オートファジーダイエットは、12時間以上、絶食期間を設けることで消化器官を休め、脂肪燃焼の方に…